コーヒーの飲み過ぎ防止に成功!

私は普段からコーヒーをよく飲みます。

紅茶や緑茶、烏龍茶等も飲みますが、一日の中で圧倒的に飲む事が多いのがコーヒーです。

インスタントが主なので何と言っても手軽に準備出来て時間短縮になりますし、コーヒーは目を覚ましたり意識をハッキリさせるのに効果があると自分で感じている為です。

しかし最近は一日に飲むコーヒーの量が多いと感じるようになりました。

マグカップで10杯前後を毎日飲んでいるので、カフェインの摂り過ぎが気になります。

そこでいつも使っているマグカップよりも小さいサイズのカップでコーヒーを飲む事にしました。

そうすれば一杯分の量が確実に減る為、10杯飲んだとしても総量も以前よりも減ります。

この方法を実践し始めてから気のせいか身体が軽くなったように感じるようになりました。

ストレス解消や気分転換にコーヒーは欠かせない私ですが、今後もこの飲み過ぎ防止対策を続けて楽しくコーヒーと付き合っていきたいと思っています。

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